- Evitar el sobrepeso y hacer ejercicio habitualmente.
- Evitar tumbarse inmediatamente después de comer o cenar.
- Evitar prendas ajustadas.
- Evitar factores de estrés
- Evitar alimentos muy fríos o muy calientes, las comidas muy abundantes o condimentadas, y en general, todos los alimentos que el paciente reconozca por experiencia personal como irritantes (chocolate, tomate, cítricos, menta, hierbabuena, cebolla cruda, ajo, vinagre).
- Ingerir los alimentos de forma relajada, lentamente siguiendo horario regular, y preferiblemente porciones pequeñas varias veces al día en lugar de tres comidas abundantes.
- Evitar el tabaco, alcohol, café, té, bebidas carbonatadas.
- No tomar durante más de una semana seguida.
- Para evitar interacciones con otros fármacos, espaciar dos o tres horas la toma del antiácido y del otro medicamento.
- Los comprimidos masticables deben disolverse bien en la boca antes de tragarlos, tomando a continuación un vaso de agua.
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Una salud demasiado espléndida es inquietante, pues su vecina, la enfermedad, está presta siempre a abatirla.
La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta, y hacer lo que preferirías no hacer.
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lunes, 20 de septiembre de 2010
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