Es una dieta rápida que no tiene ningún fundamento.
Su nombre proviene de su similitud con las que se les prescriben a los pilotos y a los astronautas, para que bajen de peso en muy poco tiempo. De hecho sólo se recomienda hacerla durante 3 días porque su aporte calórico oscila entre las 400 y las 500 calorías.
Fundamentalmente se basa en verduras, cereales y concentrados de proteínas y es muy deficitaria nutricionalmente y, por tanto, peligrosa para la salud. Además, el peso perdido se recuperará con rapidez al volver a la dieta normal porque es una dieta con efecto yo-yo.
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