Muchas personas mayores se sienten solas cuando ven que buena parte de sus amistades han fallecido o cuando cambian de residencia y pasan de vivir con su cónyuge a convivir con un hijo o hija porque su pareja también ha fallecido.
Estas y otras causas pueden llevar a las personas mayores al aislamiento. Para evitarlo, se recomienda:
- Seguir una dieta equilibrada y compartir la hora de la comida con alguien.
- Recobrar y potenciar las relaciones familiares y de amistad.
- Interesarse por la actualidad: leer el periódico, escuchar la radio y ver la televisión.
- Acudir con frecuencia al cine, al teatro, exposiciones o conferencias.
- Contactar con algún conocido para compartir actividades.
- No perder el contacto con viejos amigos y participar en actividades organizadas como excursiones
- Mantener una actitud positiva ante la vida.
- Descansar lo suficiente y hacer ejercicio físico.
- Pedir ayuda. Existen asociaciones y grupos de personas que se dedican a ello de forma desinteresada.
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