Es una dieta hiperproteica que sustituye los alimentos por productos como batidos o barritas que tienen todos los nutrientes necesarios pero muy pocas calorías. De hecho, a menudo este tipo de dietas no alcanzan las 800 calorías diarias y aunque no tienen déficit nutricional, el peso perdido se recuperará al volver a una dieta de mayor aporte energético por lo que no son la mejor opción. Ésta es, sin duda, aprender a comer de forma equilibrada para adelgazar los kilos que sobren y mantenerse en el peso correcto.
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